上午幫植物換盆，這件事一直很難真正啟動，終於今天去做了，不過也只處理了一盆，因先前去花市買花盆時沒選好尺寸。但僅僅是這樣的小事，也已經花去我九牛之力，這也就罷了，最後在清理環境時，竟在舊盆底發現一隻 ”去年的那種蟲”，心情整個為此下沉到谷底!
說來荒謬，所謂的 “去年的那種蟲”，就是馬陸，但我心裡執意用代號稱之。彷彿我一脫口說出就要招惹一拖拉庫來我家。(更荒謬的是，網站上的植物專家有一說法是: 馬陸其實是益蟲。)
其實，我想過，即便不是因為植物換盆和蟲的事，我今天也還是依然延續著憂鬱的感受，一如昨天，一如前天，一如這些日子以來⋯⋯
在家人面前，總是極力撐出若無其事的樣子，但有誰知道，我絕口不提任何有關負面情緒的話語，而只是一個勁兒堅持不懈地苦撐著!
中午 D 帶我去一家高級素食餐廳用餐，很怡然寧靜的一餐，食物精緻美味也沒可挑剔，回家後我有暫時脫離上午情境的錯覺，但不過一會兒，我又整個低落鬱悶到一個極致! 我其實很訝異自己的情緒可以這般迅速切換。
這大概就是所謂的生之苦，活著這件事是一種苦，不過，那是對我個人而言，我想⋯⋯許多人還是很享受生活的。現在的我，已想不起自己上一次對於生活充滿著活力與熱情是什麼時候，應該是很久很久以前⋯⋯不記得是為了甚麼事!
與此感受相伴而生的總是一個像無底洞般的迴圈。置身其中的我，常常會憶起過去生活上的許多片段，如果是愉快的過去經驗那倒還好，可惜這不是快樂迴圈，它是很純然的負面漩渦⋯⋯
剛剛看了一則 YT，今天點選的主題，都是跟處理情緒創傷痛苦相關的影片，有一則我仔細看了數分鐘，內容摘要如下:
對於不想回首的過去，唯一的辦法不是逃避，而是去面對。但其實過去對我們而言，已逐漸成為越來越模糊的圖像，儘管如此，大多數的人還是沒有勇氣與這個圖像正面相對，這其中的問題在於⋯⋯大腦沒有足夠的能量去做這件事。所以，面對此問題首要就是增加大腦的能量。方法之一就是過規律的生活，而規律的生活則體現於睡眠及飲食，還有運動。
規律的生活有助於大腦能量的累積，增加大腦能量的同時，也不能無謂耗損自己的能量，不該再增加大腦的負荷⋯⋯
那是出自一位神經內科醫師的專業建議，實際積極去嘗試對我不成問題，我只是想問，我是否該首先處理自己這樣一直無法開朗樂觀的無力狀態呢？
