最近的生活中，潛意識裡我猶如在練習著甚麼課題，若要具體描述的話，應該就是兩件事: 活在當下與心不隨境轉。
話說是課題的練習，其實當我自己覺察要這麼做，或已經在這麼做的時候，考題就已經無所不在了，可以說俯拾皆是，無時無刻你的生活無不在嚴苛挑戰著你。
活在當下
活在當下? 說起這個練習題，好似我也在湊熱鬧趕著甚麼流行一般 (苦笑)。
實際上，那是針對我自己常常硬撐著過生活的這一點，我想做點甚麼改變來對治這個問題，而我想破了頭，結論是⋯⋯我該試試讓自己活在當下。
為什麼硬撐?
這些日子以來，我被過去所發生過的事件緊緊糾纏煩擾著，我的大腦總是難以真正平靜休息，它必須不斷回憶並思索著許多事件的來龍去脈，而此過程中總是難免伴隨著回憶事件而觸發的種種痛苦感受。
正因為我對於過去的事件極度鑽牛角尖的時候，根本無法專注於當下的生命經驗，可以說，那個我是用一個現在式的軀殼在模糊地過著曾經體驗過的生活。
問題是，我此刻的生活還正在進行，如此硬撐著讓自己同時負荷兩個時空生命體驗的包袱，我整個錯亂不已，也嚴重身心失衡。
所以，這是我的第一道練習題，這當然非易事一件，與當下無關的妄念紛飛不可能說停止就停止，我感覺自己得做點甚麼具體的事⋯⋯
假日的時候，我又重拾瑜伽的練習，展開曾經熟悉的瑜伽墊，努力從記憶中搜尋五大元素的每一分解動作，我專注於呼吸，也專注於心念的冥想⋯⋯
心不隨境轉
另一件事是，心不隨境轉。
關於這個課題，可能更為棘手，因為它歷時最久。自懂事以來，甚麼時候不是因為周圍的人事物而牽引著我的喜怒哀樂情緒起伏呢? 心隨境轉的發生常常是突如其來，完全沒有受到任何來自理智的制衡，它與我的本能反應密切結合著。
其實，我每天都很費勁地面對著它，但我很清楚，自己一直處於劣勢，總是被打趴到無力站起，對於難過的事如此，喜悅的事也是如此。
我之感受歡樂欣喜或者沮喪痛苦，都是外境給我的衝擊而引起的自身反應，然而我一點也不想這樣被左右著，但我也並非要讓自己成為一個無知無覺冷漠冷血的人。
喜怒哀樂七情六慾我可以有，不過我更期待這些情感只是雲淡風輕，最重要的是，期望我的任何感受都是在自己可控範圍下的產物，也只有這樣，我才能夠在最重要的時刻，讓自己的一顆心平靜下來，安安靜靜真實沉穩地面對人生的大事。
現在的我，隨時都在自我覺察這兩個課題，其實內心很惶恐，往往當我想要面對甚麼問題的時候，彷彿冥冥中就有著甚麼力量會介入障礙著我，然後接著就遇到一些棘手的難題出現⋯⋯(希望這是我無意義的多慮與腦補⋯⋯)
害怕這些所謂的棘手的難題嗎?
我不否認，但我不想逃避，任何事件的示現，應該都是遲早的問題，那些或許還牽涉著過去世的許多回合的生命歷程，我只是⋯⋯不是那麼有把握自己能否在現況下妥善的面對與處理。
但我已經在練習的路上了。
